Fortalece el core.
Guiamos la activación muscular y la alineación para trabajar la fuerza del core y mejorar la postura.
PILATES REFORMER EN BARCELONA
Fortalece tu core.
Mejora tu postura.
Muévete con más control.
En CYS ARTEMISA trabajamos fuerza, movilidad y estabilidad con pilates reformer en Poblenou.
Ajustamos la resistencia y la asistencia con muelles y poleas. Te guiamos con correcciones cercanas, una valoración inicial y objetivos alcanzables. Para practicar reformer necesitas una base previa; si aún no la tienes, ofrecemos clases individuales de iniciación.
Grupos de máximo 6 personasValoración inicial y seguimiento
BARCELONAPOBLENOU
01 / TÉCNICA CON UN OBJETIVOTrabajamos cómo te mueves.
Trabajamos cómo te mueves.
No solo cuánto.
Gana movilidad.
Combinamos flexibilidad, respiración y técnica. Ajustamos la resistencia y la asistencia del reformer a tu práctica.
Practica en grupo.
Trabajamos con un máximo de 6 personas por clase para observarte, corregir posturas y adaptar los ejercicios.
02 / ANTES DE ELEGIR TUS CLASESTu punto de partida importa.
Tu punto de partida importa.
Lo valoramos contigo.
Antes de empezar, hablamos de tus objetivos y valoramos tu movimiento. Así podemos orientar la práctica sin dar por hecho que todos necesitáis lo mismo.
Tu experiencia
Necesitas una base previa. Si aún no la tienes, ofrecemos packs iniciales con clases individuales para aprender el funcionamiento de la máquina y los principios posturales.
La técnica empieza por la baseTus molestias
Tenemos en cuenta tu historial y las posibles molestias. Si hay dolor agudo o una lesión reciente, recomendamos una valoración médica previa.
Conocer tus límites también cuentaTus objetivos
Marcamos objetivos alcanzables y hacemos seguimiento de tus avances. Ofrecemos grupos reducidos y sesiones individuales.
Una práctica ajustada a ti
03 / LA MÁQUINA NO SUSTITUYE LA TÉCNICATener asistencia
Tener asistencia
no significa
prescindir del control.
Los muelles y las poleas permiten ajustar tanto la resistencia como la asistencia. Trabajamos con esos ajustes para guiar el movimiento, la activación muscular y la colocación postural.
Por eso pedimos una base previa para practicar reformer. En nuestros packs iniciales con clases individuales enseñamos cómo funciona y qué principios aplicar en las clases.
Quiero saber cómo empezar ↗04 / MÁS ALLÁ DE LA CLASELa postura y la movilidad
La postura y la movilidad
también cuentan fuera.
Orientamos la práctica a mejorar la postura, la fuerza y la movilidad en las tareas cotidianas. Trabajamos también la propiocepción: la percepción de la posición y el movimiento de tu cuerpo.
En nuestro espacio de Poblenou unimos movimiento consciente, cuidado corporal y acompañamiento emocional. Buscamos una práctica que puedas sostener, con objetivos alcanzables y atención a cómo te encuentras.
Quiero informarme ↗Primero, conocerte.
Después, guiar tu práctica.
Déjanos tus datos.
Solo te pedimos nombre y teléfono. Nos servirá para informarte y resolver tus primeras dudas sobre las clases.
Valoramos tu movimiento.
Empezamos con una entrevista y una valoración inicial. Tenemos en cuenta tu experiencia, tus objetivos y las posibles molestias.
Trabajamos la técnica.
Si necesitas adquirir la base, ofrecemos clases individuales de iniciación. Durante la práctica corregimos, adaptamos ejercicios y revisamos tu evolución.
DUDAS ANTES DE EMPEZARLo que conviene saber.
Lo que conviene saber.
Sin dar nada por hecho.
¿Puedo empezar si nunca he hecho pilates reformer?
Para practicar reformer necesitas una base previa. Si no la tienes, ofrecemos packs iniciales con clases individuales para aprender el funcionamiento del reformer, la colocación postural y la activación muscular.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Trabajamos con un máximo de 6 personas en las clases de pilates reformer. Así podemos observar el movimiento y hacer correcciones cercanas. También ofrecemos sesiones individuales.
¿Y si tengo dolor de espalda?
Adaptamos la práctica a tu nivel y a tu historial, con foco en core, alineación y control. Si tienes dolor agudo o una lesión reciente, recomendamos una valoración médica previa.
¿Cuándo notaré cambios?
Depende de tu punto de partida y de la constancia. No fijamos un plazo igual para todo el mundo. Marcamos objetivos alcanzables y hacemos seguimiento de tus avances.
¿Dónde está el centro?
Estamos en Poblenou, Barcelona, en Carrer de la Llacuna, 114–116, local 3.
Fuerza, postura y movilidad.
Empecemos por tu base.
Quiero informarme ↗Cuéntanos qué buscas y te orientamos sobre nuestras clases en Poblenou.